Bài thể dục cường độ cao 12 phút cho người bận rộn

7/30/2019

Xin vui lòng chờ đợi
Dữ liệu bài viết đang được tải về



Đây là một trong những bài bài thể dục mà tôi rất ưa thích vì nó tương đối khó, không cần dụng cụ và cực kỳ phù hợp để tập luyện ở những nơi chật hẹp. Ví dụ như trong phòng khách sạn khi mà tôi đi du lịch hoặc công tác, ngoài trời thì mưa không thể chạy bộ mà tôi cũng không mang nhiều quần áo để thay.

Đây là một bài cardio kéo dài trong 12 phút với độ khó tăng dần. Để theo được trọn vẹn bài này bạn cần phải có một nền tảng thể lực ở mức tương đối trước. Video gốc có thể được xem ở đây (kênh Jordan Yeoh Fitness), còn video trong bài này đã được tôi edit lại, thêm thời gian nghỉ và cắt bớt những đoạn không cần thiết.

Chúc các bạn có những giờ phút tập luyện vui vẻ và hiệu quả!!!


Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của Cuộc Sống Tối Giản. Đây là một blog cá nhân, được lập ra nhằm mục đích lưu trữ và chia sẻ mọi thứ hay ho theo chủ quan của chủ sở hữu. Có lẽ vì vậy mà bạn sẽ thấy blog này hơi (rất) tạp nham. Mọi chủ đề đều có thể được tìm thấy ở đây, từ tâm sự cá nhân, kinh nghiệm sống, phim ảnh, âm nhạc, lập trình... Phần lớn các bài đăng trong blog này đều được tự viết, trừ các bài có tag "Sponsored" là được tài trợ, quảng cáo, hoặc sưu tầm. Để ủng hộ blog, bạn có thể share những bài viết hay tới bạn bè, người thân, hoặc có thể follow Kênh YouTube của chúng tôi. Nếu cần liên hệ giải đáp thắc mắc hoặc đặt quảng cáo, vui lòng gửi mail theo địa chỉ songtoigianvn@gmail.com. Một lần nữa xin được cảm ơn rất nhiều!!!

BÌNH LUẬN



BÀI VIẾT LIÊN QUAN

© Copyright 2018 by CUỘC SỐNG TỐI GIẢN
Loading...
CUỘC SỐNG TỐI GIẢN